Você não pode controlar questões de saúde se não consegue reconhecer que há um problema. Voltar os olhos para as mensagens internas do seu corpo é parte da dificuldade. Se você sentir que algo não está bem, vá conferir. Na maioria dos casos, você encontrará que é simplesmente uma questão alimentar ao invés de qualquer outra coisa. Então você pode começar a corrigir o que está comendo antes de imaginar o pior.